Praxis Loten
Blog û Şîret

Blog û Şîret

Gotarên kûr ên ku terapîstên me li ser fizyoterapî, rehabîlîtasyon û tenduristiyê nivîsandine.

Nû

Tenduristî û Pêşîlêgirtin

5 deq xwendin•

Xew: hevalbendê tenduristiya we yê herî kêm tê nirxandin

Êş, başbûn, birîn: xew bandorê li her tiştî dike. Bi hejmaran û şîretên hêsan ji bo xeweke baştir, ji fizyoterapîstê we li Eupenê.

Gotarê bixwîne
Terapiya destî 6 deq xwendin

Terapiya destî li Eupenê: vegerandina tevgerê, ne «xistina cihê xwe»

«Em ê we bixin cihê we»: û heke ev ne rast be? Terapiya destî tiştekî ji nû ve rêz nake — ew êşê aram dike û we dîsa dixe tevgerê. Nirxandineke li ser delîlan, ji kabîneya fizyoterapiyê li Eupenê.

Terapiya destî Tevger Efsane
Gotarê bixwîne
Terapî û Teknolojî 6 deq xwendin

Saeta biaqil û êş — saeta we bi rastî dikare ji bo we çi bike

Ma Apple Watch an Garmin-a we dikare di êşa kronîk de bibe alîkar? Zanist dibêje: erê — lê ne wek ku hûn difikirin. Kifş bikin ka çawa daneyên saeta xwe bi awayê rast bi kar bînin.

Saeta biaqil Êşa kronîk Tevger
Gotarê bixwîne
Terapiya destî 6 deq xwendin

Tevger tevî êşê — çawa doza rast bibînin

Ma divê hûn di êşa herî biçûk de rawestin an berdewam biliviyin? Zanist biryar daye: her tişt pirsa dozê ye. Qaîdeya 24 saetan û pergala ronahiyên trafîkê kifş bikin da ku bi bawerî vegerin çalakiyê.

Êşa kronîk Çalakiya laşî Êşa pişta jêrîn
Gotarê bixwîne
Terapiya destî 4 deq xwendin

Ma rûniştin bi rastî zirarê dide pişta we? Zanist di 2026an de çi dibêje

«Rûniştin cixarekêşiya nû ye.» Hevokeke ku ditirsîne — lê ma rast e? Zanist kursiya ofîsê bêsûc dike: pirsgirêk ne kursî ye, lê bêtevgeriya dirêj e. Analîza EBP ya Praxis Loten.

Êşa pişta jêrîn Rûniştin Jiyana bêtevger
Gotarê bixwîne
Êşa stûyê 6 deq xwendin

Êşa stûyê — çima stûyê we diêşe û çawa li Eupenê livînê vegerînin

Ew hişkbûna domdar li binê serî an di navbera hestiyên milan de? Zanista nûjen nûçeyeke gelekî aramtir dide me: stûyê we xurt, berxwedêr û xwedî şiyana adaptebûnê ye. Em rave dikin çima êş ne wateya birînê ye.

Stû Terapiya destî Livîn
Gotarê bixwîne
Terapiya destî 5 deq xwendin

Êşa piştê — terapiya destî kengê dibe alîkar?

Êşa piştê li cîhanê sedema yekem a nekarîna xebatê ye. Lê her êş bi heman dermankirinê bersiv nade. Em rave dikin kengê terapiya destî vebijarka rast e û hûn dikarin ji dermankirinê çi hêvî bikin.

Êşa piştê Terapiya destî IFOMPT
Gotarê bixwîne
Fizyoterapiya werzîşê 7 deq xwendin

Bezîn bê êş — 5 şîret ji bo pêşîlêgirtina birînan

Ji her du bezvanan yek bi kêmanî salê carekê birîndar dibe. Mizgîniya baş: pêşiya piraniya birînên bezînê dikare were girtin. Thom Petit, fizyoterapîstê me yê werzîşê û pisporê Running Clinic, 5 şîretên xwe yên bingehîn parve dike.

Bezîn Werzîş Pêşîlêgirtin
Gotarê bixwîne
Drenaja lîmfatîk 4 deq xwendin

Drenaja lîmfatîk a destî — ji bo kê û kengê?

Drenaja lîmfatîk ji masajeke rehetker gelekî zêdetir e. Ew teknîkeke ji aliyê bijîjkî ve naskirî ye ji bo dermankirina werim (edema) û lîmfedemê. Fabienne Dormann rave dike ka ev terapî ji bo kîjan nexweşan guncav e.

Drenaja lîmfatîk Werim Piştî emeliyatê
Gotarê bixwîne
Movika çenê (TMJ) 6 deq xwendin

Êşa movika çenê (TMD) — naskirin û dermankirin

Serêş, gêjbûn, êşa çenê an qirç dema vekirina devê — ev hemû dikarin nîşana disfonksiyona temporomandîbular (TMD) bin. Fabienne Dormann, pispora me ya TMJ, rewşê rave dike.

TMD TMJ Çene
Gotarê bixwîne
Osteopatî 5 deq xwendin

Osteopatî û fizyoterapî — cudahî çi ye?

Bi rastî cudahiya di navbera fizyoterapî û osteopatiyê de çi ye? Félix Esser, ku di her du dîsîplînan de perwerde bûye, rave dike ka her du nêzîkatî çawa hevdu temam dikin.

Osteopatî Fizyoterapî Cudahî
Gotarê bixwîne
Fizyoterapiya werzîşê 6 deq xwendin

Blood Flow Restriction (BFR) — şoreşek di rehabîlîtasyonê de

Perwerdeya BFR bi barên pir sivik (20–30% ji ya herî zêde) destkeftiyên masûlkeyan ên girîng gengaz dike. Bi taybetî di rehabîlîtasyona zû ya piştî emeliyatê de hêja ye. Thom Petit zanistê û sepandina wê li Praxis Loten rave dike.

BFR Werzîş Rehabîlîtasyon
Gotarê bixwîne