Praxis Loten
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Blog & Ratgeber

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Fachartikel unserer Therapeuten zu Physiotherapie, Rehabilitation und Gesundheit.

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Gesundheit & Prävention

5 min Lesezeit•

Schlaf: Ihr am meisten unterschätzter Gesundheitspartner

Schmerz, Regeneration, Verletzungen: Schlaf wirkt auf alles. Mit Zahlen und einfachen Tipps für besseren Schlaf, von Ihrer Physiotherapie in Eupen.

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Manuelle Therapie 6 min Lesezeit

Manuelle Therapie in Eupen: Bewegung zurückgeben, nicht « einrenken »

« Wir renken das wieder ein » — und wenn das gar nicht stimmt? Manuelle Therapie richtet nichts aus, sie lindert Schmerzen und bringt Sie in Bewegung. Der Überblick, evidenzbasiert, in Eupen.

Manuelle Therapie Bewegung Mythen
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Therapie & Technologie 6 min Lesezeit

Smartwatch und Schmerz — Was Ihre Uhr wirklich für Sie tun kann

Kann Ihre Apple Watch oder Garmin bei chronischen Schmerzen helfen? Die Wissenschaft sagt: Ja — aber nicht so, wie Sie denken. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Smartwatch-Daten richtig nutzen.

Smartwatch Chronische Schmerzen Bewegung
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Manuelle Therapie 6 min Lesezeit

Bewegen trotz Schmerzen — wie Sie die richtige Dosis finden

Sollte man bei jedem Schmerz aufhören oder weiterbewegen? Die Wissenschaft hat entschieden: Alles ist eine Frage der Dosis. Entdecken Sie die 24-Stunden-Regel und das Ampelsystem, um wieder selbstsicher aktiv zu werden.

Chronischer Schmerz Körperliche Aktivität Rückenschmerz
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Manuelle Therapie 4 min Lesezeit

Schadet langes Sitzen wirklich Ihrem Rücken? Was die Wissenschaft 2026 sagt

„Sitzen ist das neue Rauchen." Eine beängstigende Phrase — aber stimmt sie? Die Wissenschaft entlastet die Bürotätigkeit: das Problem ist nicht der Stuhl, sondern die anhaltende Unbeweglichkeit. Die EBP-Analyse von Praxis Loten.

Lumbalgie Sitzen Sedentarität
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Nackenschmerzen 6 min Lesezeit

Nackenschmerzen — warum Ihr Hals weh tut und wie Sie in Eupen wieder beweglich werden

Steifheit am Schädelansatz oder zwischen den Schulterblättern? Die moderne Wissenschaft beruhigt: Ihr Nacken ist robust und anpassungsfähig. Wir erklären, warum Schmerz nicht gleich Schaden ist und wie Sie wieder Vertrauen in Ihre Bewegung gewinnen.

Nacken Manuelle Therapie Mobilität
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Manuelle Therapie 5 min Lesezeit

Rückenschmerzen — wann hilft Manuelle Therapie?

Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit weltweit. Doch nicht bei jedem Schmerz hilft die gleiche Therapie. Wir erklären, wann die Manuelle Therapie die richtige Wahl ist und was Sie von einer Behandlung erwarten können.

Rückenschmerz Manuelle Therapie IFOMPT
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Sport Physiotherapie 7 min Lesezeit

Laufen ohne Schmerzen — 5 Tipps zur Verletzungsprävention

Jeder zweite Läufer verletzt sich mindestens einmal pro Jahr. Das Gute: Die meisten Laufverletzungen sind vermeidbar. Thom Petit, unser Sportphysiotherapeut und Spezialist der Running Clinic, teilt seine 5 wichtigsten Tipps zur Prävention.

Running Sport Verletzungsprävention
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Lymphdrainage 4 min Lesezeit

Manuelle Lymphdrainage — für wen und wann?

Die Lymphdrainage ist mehr als eine entspannende Massage. Sie ist eine medizinisch anerkannte Technik zur Behandlung von Ödemen und Lymphödemen. Fabienne Dormann erklärt, für welche Patienten die Therapie geeignet ist.

Lymphdrainage Ödem Post-op
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Kiefergelenk / ATM 6 min Lesezeit

Kiefergelenk-Schmerzen (CMD) — Symptome erkennen und behandeln

Kopfschmerzen, Schwindel, Kieferschmerzen oder ein Knacken beim Gähnen — all das können Zeichen einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD) sein. Fabienne Dormann, unsere Spezialistin für Kiefergelenktherapie, klärt auf.

CMD ATM Kiefergelenk
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Ostéopathie 5 min Lesezeit

Osteopathie vs. Physiotherapie — was ist der Unterschied?

Was ist genau der Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie? Félix Esser, in beiden Disziplinen ausgebildet, erklärt, wie sich die beiden Ansätze ergänzen.

Osteopathie Physiotherapie Unterschied
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Sport Physiotherapie 6 min Lesezeit

Blood Flow Restriction (BFR) Training — Revolution in der Rehabilitation

BFR-Training ermöglicht signifikante Muskelzuwächse bei sehr niedrigen Lasten (20–30% des Maximalgewichts). Besonders wertvoll in der frühen postoperativen Rehabilitation. Thom Petit erklärt die Wissenschaft und die Anwendung bei Praxis Loten.

BFR Sport Rehabilitation
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