Praxis Loten
Blog y consejos

Blog y consejos

Artículos en profundidad redactados por nuestros terapeutas sobre fisioterapia, rehabilitación y salud.

Nuevo

Salud y prevención

5 min de lectura•

El sueño: su aliado de salud más infravalorado

Dolor, recuperación, lesiones: el sueño influye en todo. Cifras y pequeños trucos fáciles para dormir mejor, de la mano de su fisioterapeuta en Eupen.

Leer el artículo
Terapia manual 6 min de lectura

Terapia manual en Eupen: devolver el movimiento, no «volver a colocar en su sitio»

«Le vamos a volver a colocar en su sitio»: ¿y si fuera falso? La terapia manual no realinea nada — calma el dolor y le pone de nuevo en movimiento. Un repaso basado en la evidencia, en la consulta de fisioterapia de Eupen.

Terapia manual Movimiento Mitos
Leer el artículo
Terapia y tecnología 6 min de lectura

Reloj inteligente y dolor — lo que su reloj puede hacer realmente por usted

¿Puede su Apple Watch o Garmin ayudarle en caso de dolor crónico? La ciencia dice: sí — pero no como usted piensa. Descubra cómo utilizar correctamente los datos de su reloj.

Reloj inteligente Dolor crónico Movimiento
Leer el artículo
Terapia manual 6 min de lectura

Moverse a pesar del dolor — cómo encontrar la dosis adecuada

¿Hay que parar ante el menor dolor o seguir moviéndose? La ciencia lo tiene claro: todo es cuestión de dosis. Descubra la regla de las 24 horas y el sistema del semáforo para retomar la actividad con confianza.

Dolor crónico Actividad física Lumbalgia
Leer el artículo
Terapia manual 4 min de lectura

¿Estar sentado daña realmente su espalda? Lo que dice la ciencia en 2026

«Estar sentado es el nuevo tabaquismo». Una frase que asusta — pero ¿es cierta? La ciencia absuelve a la silla de oficina: el problema no es el asiento, sino la inmovilidad prolongada. El análisis EBP de Praxis Loten.

Lumbalgia Posición sentada Sedentarismo
Leer el artículo
Cervicales 6 min de lectura

Dolor cervical — por qué le duele el cuello y cómo recuperar la movilidad en Eupen

¿Esa rigidez persistente en la base del cráneo o entre los omóplatos? La ciencia moderna nos trae una noticia mucho más tranquilizadora: su cuello es sólido, resistente y capaz de adaptarse. Le explicamos por qué el dolor no es sinónimo de lesión.

Cervicales Terapia manual Movilidad
Leer el artículo
Terapia manual 5 min de lectura

Dolor de espalda — ¿cuándo ayuda la terapia manual?

El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad laboral en el mundo. Pero no todos los dolores responden al mismo tratamiento. Le explicamos cuándo la terapia manual es la elección adecuada y qué puede esperar del tratamiento.

Dolor de espalda Terapia manual IFOMPT
Leer el artículo
Fisioterapia deportiva 7 min de lectura

Correr sin dolor — 5 consejos para prevenir lesiones

Uno de cada dos corredores se lesiona al menos una vez al año. La buena noticia: la mayoría de las lesiones de running son evitables. Thom Petit, nuestro fisioterapeuta deportivo y especialista de la Running Clinic, comparte sus 5 consejos esenciales.

Running Deporte Prevención
Leer el artículo
Drenaje linfático 4 min de lectura

Drenaje linfático manual — ¿para quién y cuándo?

El drenaje linfático es mucho más que un masaje relajante. Es una técnica médicamente reconocida para tratar los edemas y linfedemas. Fabienne Dormann explica para qué pacientes está indicada esta terapia.

Drenaje linfático Edema Posoperatorio
Leer el artículo
Articulación temporomandibular 6 min de lectura

Dolor de la articulación temporomandibular (TTM) — reconocer y tratar

Dolores de cabeza, vértigos, dolor de mandíbula o chasquido al abrir la boca — todo ello puede ser señal de una disfunción temporomandibular (TTM). Fabienne Dormann, nuestra especialista en ATM, hace balance.

DCM ATM Mandíbula
Leer el artículo
Osteopatía 5 min de lectura

Osteopatía vs. fisioterapia — ¿cuál es la diferencia?

¿Cuál es exactamente la diferencia entre la fisioterapia y la osteopatía? Félix Esser, formado en ambas disciplinas, explica cómo se complementan los dos enfoques.

Osteopatía Fisioterapia Diferencia
Leer el artículo
Fisioterapia deportiva 6 min de lectura

Blood Flow Restriction (BFR) — una revolución en la rehabilitación

El entrenamiento BFR permite ganancias musculares significativas con cargas muy ligeras (20–30% del máximo). Especialmente valioso en la rehabilitación posoperatoria temprana. Thom Petit explica la ciencia y su aplicación en Praxis Loten.

BFR Deporte Rehabilitación
Leer el artículo