Praxis Loten
Блог і поради

Блог і поради

Ґрунтовні статті наших терапевтів про фізіотерапію, реабілітацію та здоров'я.

Нове

Здоров'я та профілактика

5 хв читання•

Сон: Ваш найбільш недооцінений союзник здоров'я

Біль, відновлення, травми: сон впливає на все. Цифри та прості поради, як краще спати, від Вашого фізіотерапевта в Ойпені.

Читати статтю
Мануальна терапія 6 хв читання

Мануальна терапія в Ойпені: повернути рух, а не «вправити на місце»

«Ми вправимо все на місце»: а якщо це неправда? Мануальна терапія нічого не вирівнює — вона заспокоює біль і повертає Вас до руху. Науково обґрунтований огляд від кабінету фізіотерапії в Ойпені.

Мануальна терапія Рух Міфи
Читати статтю
Терапія та технології 6 хв читання

Розумний годинник і біль — що Ваш годинник справді може для Вас зробити

Чи може Ваш Apple Watch або Garmin допомогти при хронічному болю? Наука каже: так — але не так, як Ви думаєте. Дізнайтеся, як правильно використовувати дані свого годинника.

Розумний годинник Хронічний біль Рух
Читати статтю
Мануальна терапія 6 хв читання

Рух попри біль — як знайти правильну дозу

Чи варто зупинятися при найменшому болю, чи продовжувати рухатися? Наука дала відповідь: усе залежить від дози. Дізнайтеся про правило 24 годин і систему світлофора, щоб упевнено повернутися до активності.

Хронічний біль Фізична активність Біль у попереку
Читати статтю
Мануальна терапія 4 хв читання

Чи справді сидіння шкодить Вашій спині? Що каже наука у 2026 році

«Сидіння — це нове куріння». Фраза, що лякає, — але чи правда це? Наука виправдовує офісне крісло: проблема не в сидінні, а в тривалій нерухомості. Аналіз EBP від Praxis Loten.

Біль у попереку Сидяче положення Малорухливий спосіб життя
Читати статтю
Біль у шиї 6 хв читання

Біль у шиї — чому болить шия і як повернути рухливість в Ойпені

Ця стійка скутість біля основи черепа чи між лопатками? Сучасна наука приносить набагато заспокійливішу новину: Ваша шия міцна, витривала і здатна пристосовуватися. Ми пояснюємо, чому біль не означає пошкодження.

Шия Мануальна терапія Рухливість
Читати статтю
Мануальна терапія 5 хв читання

Біль у спині — коли допомагає мануальна терапія?

Біль у спині — головна причина непрацездатності у світі. Але не кожен біль однаково реагує на лікування. Ми пояснюємо, коли мануальна терапія є правильним вибором і чого Ви можете очікувати від лікування.

Біль у спині Мануальна терапія IFOMPT
Читати статтю
Спортивна фізіотерапія 7 хв читання

Біг без болю — 5 порад для профілактики травм

Кожен другий бігун травмується щонайменше раз на рік. Добра новина: більшості бігових травм можна запобігти. Thom Petit, наш спортивний фізіотерапевт і спеціаліст Running Clinic, ділиться своїми 5 головними порадами.

Біг Спорт Профілактика
Читати статтю
Лімфодренаж 4 хв читання

Мануальний лімфодренаж — кому і коли?

Лімфодренаж — це набагато більше, ніж розслаблювальний масаж. Це медично визнана техніка лікування набряків і лімфедем. Fabienne Dormann пояснює, яким пацієнтам підходить ця терапія.

Лімфодренаж Набряк Після операції
Читати статтю
Скронево-нижньощелепний суглоб 6 хв читання

Біль у скронево-нижньощелепному суглобі (СНЩС) — як розпізнати та лікувати

Головний біль, запаморочення, біль у щелепі чи клацання під час відкривання рота — усе це може бути ознакою дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба. Fabienne Dormann, наша спеціалістка з СНЩС, розповідає про головне.

КМД СНЩС Щелепа
Читати статтю
Остеопатія 5 хв читання

Остеопатія чи фізіотерапія — у чому різниця?

У чому саме різниця між фізіотерапією та остеопатією? Félix Esser, який має освіту в обох дисциплінах, пояснює, як ці два підходи доповнюють один одного.

Остеопатія Фізіотерапія Різниця
Читати статтю
Спортивна фізіотерапія 6 хв читання

Blood Flow Restriction (BFR) — революція в реабілітації

Тренування BFR дає змогу досягти значного приросту м'язів із дуже легкими навантаженнями (20–30% від максимуму). Особливо цінне в ранній післяопераційній реабілітації. Thom Petit пояснює наукові засади та застосування в Praxis Loten.

BFR Спорт Реабілітація
Читати статтю