Praxis Loten
Praxis Loten
Blog & Tavsiyeler

Blog & Tavsiyeler

Terapistlerimizin fizyoterapi, rehabilitasyon ve sağlık hakkında derinlemesine makaleleri.

Yeni

Sağlık & Önleme

5 dk okuma•

Uyku: en çok küçümsenen sağlık müttefikiniz

Ağrı, toparlanma, sakatlık: uyku her şeyi etkiler. Rakamlar ve daha iyi uyku için kolay ipuçlarıyla, Eupen'deki fizyoterapistinizden.

Makaleyi oku
Manuel Terapi 6 dk okuma

Eupen'de manuel terapi: yerine oturtmak değil, hareketi geri vermek

« Yerine oturturuz » — ya bu yanlışsa? Manuel terapi hiçbir şeyi hizalamaz; ağrıyı dindirir ve sizi harekete geçirir. Kanıta dayalı genel bakış, Eupen'deki fizyoterapi kliniğinde.

Manuel terapi Hareket Mitler
Makaleyi oku
Terapi & Teknoloji 6 dk okuma

Akıllı saat ve ağrı — Saatiniz sizin için gerçekten ne yapabilir?

Apple Watch veya Garmin'iniz kronik ağrılarda yardımcı olabilir mi? Bilim evet diyor — ama düşündüğünüz gibi değil. Akıllı saat verilerinizi nasıl doğru kullanacağınızı öğrenin.

Akıllı saat Kronik ağrı Hareket
Makaleyi oku
Manuel Terapi 6 dk okuma

Ağrıyla hareket etmek — doğru dozu nasıl bulursunuz?

En ufak ağrıda durmalı mı yoksa hareket etmeye devam mı etmeli? Bilim karar verdi: her şey dozda. 24 saat kuralı ve trafik ışığı sistemiyle güvenle yeniden aktif olun.

Kronik ağrı Fiziksel aktivite Bel ağrısı
Makaleyi oku
Manuel Terapi 4 dk okuma

Oturmak gerçekten sırtınıza zarar verir mi? 2026 bilimi ne diyor

„Oturmak yeni sigaradır." Korkutucu bir cümle — ama doğru mu? Bilim ofis sandalyesini akl​ıyor: sorun koltuk değil, uzun süreli hareketsizlik.

Bel ağrısı Oturma Hareketsizlik
Makaleyi oku
Boyun Ağrısı 6 dk okuma

Boyun ağrısı — boynunuzun neden ağrıdığı ve Eupen'de hareketliliği nasıl geri kazanacağınız

Kafatasının altında veya kürek kemikleri arasında kalıcı sertlik mi? Modern bilim güven verici haberler getiriyor: boynunuz güçlü ve uyum sağlayabilir. Ağrının neden hasar anlamına gelmediğini açıklıyoruz.

Boyun Manuel Terapi Hareket
Makaleyi oku
Manuel Terapi 5 dk okuma

Sırt ağrısı — manuel terapi ne zaman yardımcı olur?

Sırt ağrısı, dünya çapında iş göremezliğin önde gelen nedenidir. Ancak her ağrı aynı tedaviye yanıt vermez. Manuel terapinin ne zaman doğru seçim olduğunu açıklıyoruz.

Sırt Ağrısı Manuel Terapi IFOMPT
Makaleyi oku
Spor Fizyoterapisi 7 dk okuma

Ağrısız koşu — yaralanma önleme için 5 ipucu

İki koşucudan biri yılda en az bir kez yaralanır. İyi haber: çoğu koşu yaralanması önlenebilir. Spor fizyoterapistimiz Thom Petit, 5 temel önleme ipucunu paylaşıyor.

Koşu Spor Yaralanma Önleme
Makaleyi oku
Lenf Drenajı 4 dk okuma

Manuel lenf drenajı — kim için ve ne zaman?

Lenf drenajı, rahatlatıcı bir masajdan çok daha fazlasıdır. Ödem ve lenfödem tedavisinde tıbbi olarak tanınmış bir tekniktir. Fabienne Dormann, hangi hastaların en çok yararlandığını açıklıyor.

Lenf Drenajı Ödem Post-op
Makaleyi oku
Çene Eklemi 6 dk okuma

Çene eklemi ağrısı (CMD) — belirtileri tanımak ve tedavi etmek

Baş ağrısı, baş dönmesi, çene ağrısı veya ağız açarken klik sesi — bunların hepsi temporomandibüler disfonksiyonun (CMD) belirtisi olabilir. Çene eklemi uzmanımız Fabienne Dormann açıklıyor.

CMD Çene Eklemi Baş Ağrısı
Makaleyi oku
Osteopati 5 dk okuma

Osteopati vs. fizyoterapi — fark nedir?

Fizyoterapi ve osteopati arasındaki fark tam olarak nedir? Her iki disiplinde de eğitim alan Félix Esser, iki yaklaşımın nasıl birbirini tamamladığını açıklıyor.

Osteopati Fizyoterapi Fark
Makaleyi oku
Spor Fizyoterapisi 6 dk okuma

Kan Akışı Kısıtlama (BFR) antrenmanı — rehabilitasyonda bir devrim

BFR antrenmanı, çok düşük yüklerde (maksimumun %20–30'u) önemli kas artışına olanak tanır. Erken ameliyat sonrası rehabilitasyonda özellikle değerlidir. Thom Petit bilimi ve uygulamayı açıklıyor.

BFR Spor Rehabilitasyon
Makaleyi oku