Spor Fizyoterapisi
Koşu Kliniği · BFR Antrenmanı · Kinesport
Her seviyedeki sporcular için rehabilitasyon, yaralanma önleme ve performans optimizasyonu. Koşu Kliniği'nden Kan Akışı Kısıtlama antrenmanına — yaralanmadan tam performansa giden yolda yanınızdayız.
Praxis Loten'deki Koşu Kliniği, 'La Clinique du Coureur' programına dayanmaktadır — koşu yaralanmalarını analiz etmek ve tedavi etmek için dünyanın önde gelen kanıta dayalı yaklaşımı. Thom Petit, son teknoloji yöntemlerle koşu mekaniğinizi analiz eder ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturur.
Kan Akışı Kısıtlama (BFR) antrenmanı, maksimum yükün yalnızca %20–30'unda önemli kas kazanımlarına olanak tanır — erken ameliyat sonrası rehabilitasyon için büyük bir atılım. Ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu veya diz protezi sonrası hastalar ilerlemeyi önemli ölçüde hızlandırabilir.
Kinesport, spor kulüpleri ve sporcular için programımızdır: yaralanma önleme, biyomekanik analiz, spora özgü güçlendirme ve rekabet sezonuna zihinsel hazırlık.
Endikasyonlar
Sık sorulan sorular
Tıbbi reçeteye ihtiyacım var mı?
INAMI geri ödemesi için evet. Salt performans veya önleme çalışması için (Running Clinic, yeniden kondisyon) reçete gerekmez — bu hizmet o zaman geri ödenmez.
Spora dönüş için kaç seans gerekir?
Yaralanmaya bağlıdır. Sabit sürelerden çok net, ölçülebilir aşamalarla (spora dönüş kriterleri) çalışırız — takvime göre değil, vücudunuz hazır olduğunda dönersiniz.
Sakatlandığımda tamamen dinlenmeli miyim?
Genellikle hayır. Tam dinlenme kasları ve tendonları zayıflatır; uyarlanmış yüklenme daha iyidir — hareket iyileşmenin bir parçasıdır. Neyin iyi geldiğini, neyin (henüz) fazla olduğunu birlikte ayarlarız.
Running Clinic ve BFR antrenmanı nedir?
Running Clinic, sakatlıkları önlemek ve performansı artırmak için bir koşu analizidir. BFR (kan akışı kısıtlama) hafif yüklerle güç kazanmanızı sağlar — ameliyat veya yaralanma sonrası erken rehabilitasyon için idealdir.
Rekabetçi bir sporcu olmam gerekir mi?
Hayır. Tüm aktif kişilere eşlik ederiz — hobi koşucusundan uzun aradan sonra dönenlere kadar. Önemli olan seviyeniz değil, hedefinizdir.
Ne getirmeli veya giymeliyim?
Spor kıyafeti ve her zamanki koşu ayakkabılarınız (koşu konuları için). Reçetenizi ve varsa tetkiklerinizi getirin; Running Clinic için her zamanki ayakkabılarınız önemlidir.
Özellikler
- Koşu Kliniği (La Clinique du Coureur)
- Kan Akışı Kısıtlama Antrenmanı (BFR)
- Spora özgü rehabilitasyon
- Kinesport — kulüp programı
- Biyomekanik koşu analizi
Kontrendikasyonlar
- Antrenman bölgesinde akut iltihap veya enfeksiyon
- Tromboz (BFR için)
- Kan basıncı ≥ 180/110 mmHg (BFR için)
- Açık yaralar